こももblog| ヘルパー


【ヘルパー】5月活動報告

【サポート報告(青森チーム:あゆっぺ)】

今週のサポートの様子です。

GWが明けてやっと落ち着いたかな?というお宅や、運動会があってお弁当にも使えるおかずを作ったお宅もありました。

暑かったり、寒かったりで体調崩しちゃった方もいますので、ゆっくり休めるといいなぁ。

夜に赤ちゃんが寝なーいって方もいて、寝不足ママ達には、ちびっこをお預かりして、寝てもらっています。


【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

4月末からサポートうかがっているお宅ですが私は2回目

調理だけでしたが台所に入るのは初めてで色々探しながら聞きながらでした💦

 ★ジャガイモのマヨ節あえ

 ★かき菜のレンジ蒸し

 ★大根の皮のきんぴら

 ★大根と豚肉の炒め物

 ★大根の葉のふりかけ

 ★味噌汁(大根、人参)

大根が2本あったので大根づくしになりました(*´艸`)

調理の間ママはDIYしたり、ゆっくり授乳してました。


【サポート報告(青森:ひろちゃん&鶴田:陽子ちゃん)】

今日は陽子ちゃんと一緒にサポート😆

もうすぐ臨月お腹の赤ちゃんとゆったり過ごすママから『この前のハンペンナゲット美味しかったー😆』と❤️

こんな瞬間がとっても嬉しい😍

掃除機・ご飯の2時間のサポート

 *海鮮八宝菜

 *はちみつ大学芋

 *和風マカロニサラダ

 *切り干しお好み焼き

 *きんぴらごぼう

 *ナスの肉巻き生姜焼き

 *茄子ツナトマト煮

 *しじみの味噌汁

 *シチューオンライス

 *コーンハンバーグ

 *春雨なめたけ和え


【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

1ヶ月検診を終えて順調な生育と母体の回復でママの顔も穏やかでした。

※ 掃除機かけ ※アイロンがけ Yシャツ 2枚

※調理(メニューはリクエストされたもの)

 ★焼き魚(ホッケ)

 ★がんもどきの野菜あんかけ

 ★キャロットラペ(前の時に作ったら美味しいのでまたとリクエスト)

 ★ウィンナー(旦那さまのお弁当用)

 ★だし巻き玉子(旦那さまのお弁当用)

ひとまずサポート終了となりました。『1週間やってみて「疲れた」「大変かも」と思ったらまたお願いするかも( 笑 )』と言ってたので「頑張りすぎないように遠慮なく連絡ください。」と話してきました。

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

連休明けのサポートは顔合わせも兼ねて陽子ちゃんと2人体制でうかがいました。

悪阻もだいぶ落ち着いてきてたママですが、連休中ちょっと頑張りすぎたのか頭痛がするとの事でした。

調理は陽子ちゃん担当。私は洗濯物 (乾いた物をたたみ、干す作業)とトイレ掃除、おもちゃの片付けしながら1歳10ヶ月児の託児(絵本を読みました。)

その間ママはゆっくり寝られたみたいです~(。>∀<。)

GWで頑張ったママ達は平常に戻るの大変かもしれないですねㅠ_ㅠ
休める時に身体を休めてください!


【サポート報告(青森チーム:ひろちゃん)】

ママはお腹の赤ちゃんとゆったりと♬

掃除機・おつかい・調理、2時間のサポートでした^_^

あと1カ月で出産となると

楽しみで仕方がないですね😆

 *タラのバタームニエル

 *ハンペンコーンナゲット

 *ひじきの卵焼き

 *ナスとソーセージの焼肉炒め

 *ゆでほうれん草

 *中華クラゲときゅうりの和え物

 *シチュー

 *なめこの味噌汁

 *切り干し大根お子様バージョン

 *もやしとなめたけのナムル

赤ちゃん大きくなぁれ😆


【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

いつもは午前中のサポートなのですがこの日は午前中用事があるため午後からのサポートでした。

おうちの前で上の子が自転車の練習🚲
どうしても乗ってるところを見てほしいということでしばし観戦(*´艸`)
その間も下の子は走り回り、上の子が満足しておうちに入ろうとしても入らず( 笑 )ママに代わって追いかけっこして遊び~(*´艸`)
下の子も満足したのでおうちへ。

お風呂とトイレの掃除をして調理。

★茄子の肉巻き、★茄子のエスニック炒め、★焼きナス

★なすとピーマンの味噌炒め、★小松菜のレンジ蒸し、★コールスローサラダ

【サポート内容のご紹介】

今日は画像はありません。

いつもお料理ばかりのサポート、またお料理だけに感じている方が多いと思うのですが、ほんの一部ですがこんな感じで利用されていますよというご紹介です。

①ベビカムコース 妊娠3か月、共働きのご家庭

つわりで調子が悪いので、体を動かすのがちょっとしんどい。

そして出産ギリギリまで働くことが決まっているので、家事の負担を軽くしたい・・・

出勤前の時間に合わせてお伺いし、食器洗い、洗濯とすでに乾いた洗濯物をたたむ、部屋の掃除機かけ、トイレ、お風呂掃除など料理無しで週1のご利用

②プラスコース 職場復帰のご家庭

春から復帰したワーキングママ、保育園と家事と仕事の三点のバランスが取れるようになるまで、お料理とお掃除のサポートで週1のご利用

③プラスコース 自営業ママの共働き家庭

仕事が忙しくなって、保育園がお休みの日にも仕事が入ってくるようになってきている売れっ子のママ。

でも、お子さんと遊ぶ時間を取りたい、そしてパパの負担も軽くしたいという事で、週1の利用

料理、掃除機かけ、お風呂、トイレ掃除など毎回少しずつやることが違います

④ベビカムコース 自宅兼事務所で働く、共働き家庭

自宅に店舗があり、行ったり来たり出来るのだけど、時間が細切れになり料理や家事に時間が取れない上に、ちびっこが動き出して大変。

お子さんの相手もしながら、できる範囲の家事と料理を作ってもらいたいというご依頼

週2回の利用で掃除機をかけたり、おこちゃまと遊んだり、洗い物、おかず作りと炊飯器のタイマーセット

⑤プラスコース お子さんが4人、5人というご家庭

とにかく毎日大量の洗濯ものの山が大変ということで、乾いた洗濯をたたむ、種類ごと、人別に分けるという作業、それからじゃないと床が出てこないのでそのあと掃除機、食器洗い、お風呂掃除など料理は無し、週1でご利用

***********

↑こんな感じで、週1.2回というご家庭や、月2回というご家庭もあります。

もちろん、家事無しでごはんだけ時間いっぱい作るご家庭もありますよ。

お掃除は日常的なもので、大掃除はしていません。

【ヘルパー】4月活動報告

【こももヘルパー:2018年3月活動実績】
 *サポート件数:56件
 *サポート時間:123.5時間
 *プランニング件数:8件

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

悪阻がひどく家事がままならなかったママも回復の兆し!!

今日はお洗濯を干してました。

前に小松菜のレンジ蒸しのレシピを教えてたら

「作ってみた。自分でも美味しく出来た!」

と言ってもらいました。

私は台所の洗い物、米とぎ、調理のお手伝い

 ★青椒肉絲

 ★豚照り焼き

 ★茄子の味噌炒め

 ★棒棒鶏

 ★豚汁

1回分の量を多くならないように気をつけながらの主食作りでした。

来週は1回の訪問になります。 

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

[1軒目のサポート]

午前中のサポートはお掃除中心

お風呂、トイレ、食器他の洗い物

リビングのおもちゃの片付けしながら2才の上の子の託児

リビングの床の拭き掃除、二階の部屋の片付け(ママと一緒に)

6ヶ月の下の子は遊びに来ているママのお父さんにみてもらいました。

[2軒目のサポート]

出産18日目のお宅。産後2度目のサポート。

18日目にして昼に起きている時間が多い赤ちゃんですが、ママは比較的ゆっくり休めてる様子です。

寝室、リビング、キッチン、玄関、トイレ、洗面所の掃除機がけ、トイレ掃除、調理

★がんもどきとしめじの煮物

★ひじき煮

★長もやしの炒め物

★キャロットラペ

★だし巻き玉子

★秋刀魚のチーズ巻き焼き(半調理、冷凍品)

【サポート報告(青森チーム:ヒロちゃん)】

桜もハラハラと散ってますね🌸

ママはお布団にお腹の赤ちゃんとお休みして、私はご飯サポート😊

 ・ポテトフライ

 ・ししゃも焼き

 ・はちみつ大学芋

 ・肉味噌大根

 ・お好み焼き

 ・ゆで小松菜

 ・マカロニチーズ卵焼き

 ・お味噌汁

 ・巻かないロールキャベツ中華風

 ・ひき肉大根煮

あとは全室に掃除機がけの2時間のサポートでした(^ ^

 


【サポート報告(青森チーム:ヒロちゃん)】

ちょっと大目にとのことで大容量クッキング♬

 ・ちゃぷちぇ

 ・アボガドとトマトのバターカレーソテー

 ・カットトマト

 ・もやしの旨塩ゆずポン和え

 ・マカロニサラダ

 ・きんぴら大根

 ・ひじき煮

 ・ホッケ焼き

 ・ハヤシライス

 ・お味噌汁

2件目は、ベビーボーイと遊びながらのクッキング♬

 ・生姜焼き黒糖仕立て

 ・お味噌汁

 ・きゅうりの中華おかか

 ・お好み焼き

 ・豚バンバンジー

 ・巻かないロールキャベツ

 ・チキンライスとズッキーニのチーズ焼きドリア風

 ・千切りキャベツ

ヘルパーやってると、家庭でのご飯づくりも早くなります(°▽°)♬

スキルアーップ♬


【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

1ヶ月検診の結果も上々なママ。

顔色も良く料理にも関心が出てきたようです。

前に作った「鱈のホイル焼き」が美味しかったと言ってくれました。

「中華丼」の味付けも聞かれました。

玄関、リビング、ダイニング、キッチン、洗面所の掃除機がけ。

台所の洗い物してから調理でした。

🌸茹でおくら

🌸きんぴらごぼう

🌸ポテトサラダ

🌸豚バラ肉と小松菜の中華炒め

🌸鶏胸肉のニラソース炒め

🌸大根、人参、油揚げのだし煮

🌸豚汁

【サポート報告(青森チーム:ヒロちゃん)】

ママはお腹の赤ちゃんとゆったりと❤️

 🌷グラタン

 🌷エリンギの豚巻き甘ダレ

 🌷カリカリししゃも

 🌷ひじき煮

 🌷春雨サラダ

 🌷ゆでほうれん草

 🌷蒸しキャベツと豚肉のえのき和え

 🌷具たっぷり卵焼き

 🌷厚揚げとニラのオイスター中華炒め

 🌷具たっぷりお味噌汁

以上10品

お部屋の床に掃除機かけて二時間のサポートでした🌷


【サポート報告(青森チーム:ヒロちゃん)】

ベビーボーイは、おんぶでスヤスヤお昼寝😆

その隙にご飯ご飯♬

 🌸カブとトマトのガリバタ醤油ソテー

 🌸お味噌汁

 🌸豚肉と大根のしみしみ炒め煮

 🌸カブの葉焼きそば

 🌸ゆでほうれん草

 🌸和風マカロニサラダ

 🌸きんぴらだいこん

 🌸モロキュー(みそマヨディップ

 🌸ごぼうごまサラダ

【サポート報告(青森チーム:ヒロちゃん)】

お腹の赤ちゃんが『ママはもう少し休んで❤️』と言ったらしく、ママは横になってるあいだに、ご飯作りと掃除機がけのサポート♬

 🌸葛きりなめたけ和え

 🌸ジャガイモと人参とお豆腐のお味噌汁

 🌸マカロニお豆ハムサラダ

 🌸大根と豚肉のしみしみ炒め煮

 🌸小松菜のオイスター炒め

 🌸ゆでほうれん草

 🌸ブロッコリーのオカカ和え

 🌸タラのガーリックバター醤油ソテー

 🌸お野菜豚丼の具

沢山食べて赤ちゃんと寝てね🌷✨🌷


【サポート報告(青森チーム:あゆっぺ)】

3人目臨月ママのところへ。

2時間半調理、残りで洗濯干しました。

妊娠後期になると洗濯干しの伸び上がる動作が辛いですよね。

そして、産後は濡れたものを触るのが辛い。

洗濯干すのを誰かにお願い出来ると、産後の疲労度も少なく体力回復できますよー。

 

今週も、毎日3件のサポートでしたよー。

週末は家族が自宅にいるので、実はお母さんは休めないんですよねー。

妊婦ママ、産後ママ、ゆっくり休んでねー!

また来週行きますよー

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

2週間ぶりにうかがうお宅へ…赤ちゃんが大きくなっていてびっくりしました!!

ママは、3人目ということもあり、落ちついていらっしゃいました。
今まで末っ子だった2番目のお子さんは、少し赤ちゃん返りしてるかな~!?たまにかんしゃくおこしたりわがまま言ったりしてるようです。でもまだ2歳だもんね~なんてお話してきました。

<サポート内容>

※居間~ダイニング~キッチンの掃除機がけ

※キッチンの洗い物

※調理

🌸 味噌汁(大根、人参、油揚げ)

🌸 八宝菜

🌸 鶏手羽元と大根の煮物

🌸 焼き魚

🌸 小松菜とツナのレンジ蒸し

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

前日は20℃近く上がった気温も今朝は1桁💦

それに朝から雨模様でした。

朝早くは、悪阻がひどく辛かったようでしたが、私がお邪魔した時間は調子がいいみたいで、子供たちと少し遊んでいました。

ただ完璧ではないので、1時間過ぎたあたりで少し「吐き気がするので・・横になります。」と

帰る頃には落ち着いた様子でした。

託児しながらの調理サポートでした。

🌸筑前煮

🌸豚生姜焼き

🌸コールスローサラダ

🌸焼きナス

🌸小松菜とツナのレンジ蒸し

🌸味噌汁(豆腐、油揚げ、長ネギ)

【産前サポート報告(弘前チーム:かっちゃん&たかちゃん)】

4月最初のサポートは顔合わせも兼ねて、たかちゃんと二人体制で行ってきました。

ママはやっぱり体調不良💦辛そうでした。

いつもは1人預かり保育、1人在宅なのですが今日は2人在宅でした。

私は下の子に朝ごはんをあげ、トイレ掃除、掃除機がけ、玄関掃除と玩具の片付け、託児と称して子供たちとの遊び( 笑 )

たかちゃんは調理しながらたまにお手伝いしてくれる上の子の相手。

ママは少し寝られたようでした。

温かいものよりは冷たいもの、野菜も火を通したものが食べやすいとのリクエスト。早く悪阻が落ちついたらいいですね💦

🌸 鮭のちゃんちゃん焼き

🌸豚肉の冷しゃぶ

🌸もやしナムル

🌸エビフライの卵とじ

🌸棒棒鶏

🌸味噌汁(じゃがいも、人参、キャベツ)

【サポート報告(青森チーム:ヒロちゃん)】

今日のサポートご飯メニューは♪

 *ポテトグラタン

 *和風マカロニサラダ

 *香味唐揚げ

 *さつまいものお味噌汁

 *焼き鳥ソルトンペッパー

 *さつまいもと鶏肉のハニーバターマスタード

 *おくらときゅうりと塩昆布のコロコロサラダ

ママがお仕事の間、ぼうやとお留守番しながらの調理です♪

【ヘルパー】3月活動報告

【こももヘルパー:2018年2月活動実績】
 *サポート件数:29件
 *サポート時間:60時間
 *プランニング件数:4件

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

3日前にうかがったお宅に、2回目のサポートでした。

今日のママはちょっと顔色が悪く悪阻で辛そうでした。

とりあえずサポート中は横になってもらい2番目のお子さんをみながらの調理でした。

途中、おやつの時間をはさみながらご機嫌に遊んでました(*´艸`)

ママは少し休めたようで帰る頃には顔色も良くなっていてひと安心でした♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

★鶏肉団子の中華スープ

★鶏肉と舞茸の付け焼き

★なすとキュウリのトマト煮

★かぼちゃ煮

★焼きナス

★鶏肉と大根の煮物

★かぼちゃサラダ

★焼き魚(鮭)

★無限小松菜


【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

3人目を妊娠中のお宅へベビカムサポート。
出産予定日は10月なのですが、悪阻がひどくて体調不良。

できるだけ安静にした方がいいということで、サポートに入らせていただきました。

調理が1番辛いということで食事作りのみのサポート。

 ★豚肉の青椒肉絲風

 ★ひじき煮

 ★無限もやし

 ★肉じゃが

 ★豚生姜焼き

 ★豚汁

ママは体調も少しいいということで、2番目のお子さんと遊びながらお片付けしてました。

「悪阻でなかなか食欲がわかなかったけど久しぶりに匂いで食べたくなった」と、言ってもらい嬉しかったですε٩(๑>▽<)۶з

【サポート報告(青森チーム:あゆっぺ)】

今週は、毎日3件のお宅に行ってました。
月曜日、初めましてのお家へ。
産前のご利用でしたが、行ったらおしるしありとのこと(その後生まれましたの連絡きました)
なんと、6人目のご出産の方なのです。

ご飯たくさん作らなきゃね!気合い入ります(笑)

その後、毎週のお宅へ。

火曜日から木曜日までは、プランニング連続でした。

 

もうすぐ、赤ちゃん生まれる方、たくさん。

4月はすでにスケジュール埋まりつつあります。

もし、こももを利用しようかな?とか、出産控えているけど、産後の事が決まってないという方は、早めに連絡してくださいねー!


【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

まもなく出産予定のお宅でした。

プランニングが終わり産前サポートスタート。

掃除機がけ、Yシャツのアイロン掛け、調理のサポート

ご主人のYシャツはご自分でアイロン掛けをされてるということでお手伝いしました。

調理は作り置きではなく一食分をとのリクエストでした。

最初はご自分でも片付けをしたりしてましたが、後半お昼寝をしてくれてゆっくり休めたようでした。

★れんこんつくね

★ひじき煮

★だし巻き玉子

次は出産後にうかがう予定です。

【サポート報告(青森チーム:ヒロちゃん)】

最近よく動き回るようになったベビちゃんと共にご飯作り♪

今日は風船と毛布で沢山遊びました!

ミルクをあげるときは至福の時です❤️

 *カブの葉の炒めもの

 *さつまいも天ぷら

 *かき揚げ

 *棒棒鶏

 *さつま汁

 *さつまいもの大学芋風

 *お好み焼き

 *きゅうりとカブの塩麹浅漬け

 *ささぎの醤油炒め

 *茹でブロッコリー

帰り際ママさんから「いつも同じようなお野菜ばっかり買うのに

毎回違うメニューでほんとすごい!我が家はこももさんに生かされてます!」とお褒めの言葉をいただきました❤️

その後またお仕事に戻られました(^^)母ちゃんえらい!


【サポート報告(青森チーム:ヒロちゃん)】

今日でサポート最後のお宅でした。

赤ちゃんの沐浴(癒される…)・お洗濯干し・調理7品

あと何日かで転勤してしまうので、調味料とかあまりない状態😆

やる気出ますね〜、とっても楽しかったです!

また青森に戻ったらご利用下さいね✨

青森を忘れないでね〜
 *味噌カレー牛乳味もやしナムル〜

 *おいなりさんチーズ野菜づめ 甘醤油味

 *具沢山卵焼き

 *えのき味噌汁

 *カリカリ鶏肉のポトフ

 *味噌ダレ豚肉キャベツ

 *炊飯器ケーキ


【サポート報告(青森チーム:ヒロちゃん)】

今日は「カレーが食べたい!」とのリクエストにより、カレー作りからスタート!

 *キャベツと豆腐のお味噌汁

 *わかめとゴマのおむすび

 *羽根つき豆腐ベジ餃子

 *きんぴらゴボウ

 *麻婆茄子

 *おかかともやしのサラダ 

 *マカロニキュウリサラダ

息子ちゃん八カ月、ドンドン大きくなりついにつかまり立ち!

一緒に沢山遊びました✨

ママは20時までお仕事。

急いでおむすびと羽根つき餃子を頬張り「おいしー♪」と言いながらお仕事に戻られました🌸

【サポート報告(青森チーム:ヒロちゃん)】

赤ちゃんの沐浴は大変に癒されます!

大変に癒されまくります!(大事なことは2回言うよ❤️)

 *だし巻き卵

 *肉巻きキノコチーズイン

 *ジャーマンオレガノ

 *あんかけ野菜オイスター

 *茹でほうれんそう

 *お味噌汁

お料理のほかに、沐浴とお洗濯もしてきました(^^)

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

午後からの訪問でした。
お宅に着いた時、お約束時間より少し早かったのでお留守でした(^^;)
久しぶりに暖かい1日だったので。近くの公園にお出かけしてたそうです。

サポート内容はトイレ、お風呂掃除、キッチンの片付け、調理でした。

★鶏だんごのスープ

★里芋の煮物

★玉ねぎともやしの甘酢あえ

【サポート報告(青森チーム:あゆっぺ)】

*1件目

お姉さんの耳鼻科受診の間に、双子の妹ちゃんを見ながら、おかず作りと掃除機。

いつも、1人はママが行くときは泣いちゃうんだけど、そのままお昼寝Zzz・・・・

その間に、家事を終わらせます。

 

*2件目

3ヶ月の赤ちゃんがいるお宅へ。

ママの体調があまり良くないみたいなので、なるべくバランスよく、おかずを作ります。

お口に合うといいなぁ。

【サポート報告(青森チーム:あゆっぺ)】

1件目は、月末に転勤が決まってしまったAさん宅。

とにかく、冷蔵庫やストック食材をやっつけます。

合間に沐浴と洗濯2回。

ママは引っ越しの荷物詰めと上の子の遊び相手もします。

あと、月末までの残り数回のサポート中に少しでも引っ越し作業も進みますように。

 

2件目は、朝から赤ちゃんがぐずって、寝てくれないと言っていたBさん宅。

とにかく、お昼ご飯(朝ごはんも食べ逃してた)食べて、おっぱいあげて、寝てもらいました。

1時間くらいは静かに寝れたかな。

週1サポートなので、おかずがっつり作りました!

夜、寝られていますように。

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

いつもは午前中にうかがっていたお宅でしたが、今日は午前中に用事があるということで午後からの訪問でした。

1階・2階の掃除機がけ、お風呂掃除、調理

冷やご飯があり使い切りたいということで「オムライス」はと聞いたところ
「上の子が食べないの・・」

じゃぁ「炒飯は?」
「いいかも~!」

冷蔵庫にあったウィンナーとブロッコリーの茎、人参、玉ねぎをいれたものを

もやしもそろそろ限界だったので大人用に焼肉のタレを使って味付けしました。

★炒飯

★鶏手羽中とじゃがいもの煮物

★もやしの中華炒め

★ブロッコリーとチキンのサラダ(市販のサラダチキン使用)

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

産後サポート12回目、4ヶ月と2歳のお子さん2人のお宅へ。
上のお子さんが赤ちゃん返りやら、2人のお子さんのペースがあわずでママが寝不足!

サポート内容は、お風呂・トイレ・廊下の掃除、調理。

ママさんは、上のお子さんに絵本を読んであげたり、洗濯物を片付けしてました。

たまにママさんの話を聞きながら作業してきました(*´艸`)

 ★カレー

 ★大人用を途中子供用に取り分けカレー粉少々で味付け

 ★水菜の胡麻和え

 ★ごぼうサラダ

 ★きんぴらごぼう

 ★鶏胸肉の漬け込み

 ★炊飯3合

【サポート報告(青森チーム:ひろちゃん)】

少し天気の良くなってきた青森市(*´꒳`*)

 *お好み焼き

 *コーンハンバーグ

 *お味噌汁

 *もやしとわかめの酢の物

 *ミートソースパスタ

3ヶ月の赤ちゃんの沐浴と、お洗濯を干して♬

赤ちゃんが寝てるすきにママはササっとお風呂へ(^^)

お弁当用に、小さくハンバーグとお好み焼きを焼いて、ラップして冷凍庫へ。お弁当のおかずに便利だね♬

【サポート報告(青森チーム:こもも代表あゆっぺ)】

朝一番から、サポートスタート!

冬場は特に、毎日赤ちゃんのいるお家にお邪魔させてもらう事が毎年多いです。

いつも思うのが、この雪の多い地で、赤ちゃんとずっと家にこもってる人たちがたくさんいるってこと…。
女性は、誰かとお話するだけでも、とてつもなくストレス発散の効果があります。それに何より、子どもとの生活への不安や、できないことへのストレスも多いんですよね。

 ・行きたいときにトイレに行けない

 ・食べたいときに食べられない

 ・温かい状態のご飯を食べられない

 ・眠くても寝られない
そういうお母さんたちの所に行って、
「そうだよね、そうだよね」ってお話聞いて
「赤ちゃん預かるから別の部屋で寝ておいでよ」
「ご飯準備してあるよ。赤ちゃん抱っこしてるから、ゆっくり食べなよ」
「赤ちゃん見てるから、たまには一人でゆっくりお風呂入っておいでよ」
そう言ってヘルパーのお仕事をさせていただいています。


話してるうちに泣いちゃう人。

暖かいものを久しぶりに食べたっていう人。
ゆっくりお風呂に入ったの久しぶりって人、いっぱいいるんです。

 

全て個人のお家の中でしか見られない光景だから、知られてないかもしれない。

でも、赤ちゃんが生まれたら、大半の人は通る道なのではないかな。

 

どうして、幸せなはずの時期を「ゆっくり休むことができる・安心して過ごすことができる・赤ちゃんが来て幸せだな、かわいいな」って幸せに思いながら過ごしてもらうこと出来ないのかな?


私は、助産師でも看護師でも保健師でもない。

それでも、色んなことがわかるし、出来ることはたくさんある。

生んだ育った環境によって、育児のスタートに差があるのは無くしたい!


私たちがお手伝いします!みんな『幸せな赤ちゃんとの生活』を送ろうよ!


【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】
朝から青森県内大荒れでした(;゚∇゚)
産後サポートのお宅へ、今週3回目の訪問でした。
今回は1階2階の掃除機かけと調理。

2階から1階へ掃除機をかけながらトイレ掃除、モップかけ

その間にママさんはお洗濯をしながらご自分のお仕事してました。

調理は、米3合をといで炊飯器にセット。
「火曜日に蒸したさつまいもを天ぷらに」と葉物野菜を使い切りたいとのリクエストでした。

前に作ったものも「美味しかった」と言ってもらい嬉しかったです!

 

帰り際ご主人にお会いしましてご挨拶(*Ü*)

ご主人にも「いつも美味しくいただいてます」と言ってもらいました!

次回も頑張れます!(*´艸`)♡

 

★里芋の煮物

★グリーンサラダ(市販のチキンサラダのせ)

★ほうれん草と炒り卵のマヨ和え

★さつまいもの天ぷら

★きのこの味噌汁

【ベビカム・プラスコース】ご利用者様の声(アンケートから)

ベビカムからプラスコースまで、トータル1年10ヶ月もの長期に渡ってご利用いただいたY様からいただいたアンケートをご紹介させていただきます。

************

<なぜ利用しようと思いましたか?>
産後、仕事復帰の際、家事の大変さを感じ利用しようと思いました。

 

<利用してよかった点・助かった事は何ですか?>
サポートの方が優しく、料理の量・質もよく、仕事から帰ってきて料理があることがとてもありがたく、負担が減り、子どもとゆっくり過ごせる時間が増えました。

 

<スタッフへ一言お願いいたします>
産後、寝不足で疲れている中、サポートは大変ありがたかったです。
サポートをお願いすることに、母として罪悪感を持って、頼めない方もいると思うので、母はもっと休んでよいということを、これからも発信していってほしいです。
ありがとうございました。

【ベビカムサポート】ご利用者様の声(アンケートから)

ベビカムサポートをご利用いただいたM様から、サポート終了時にいただいたアンケートをご紹介します!

 

*********

<なぜ利用しようと思いましたか?>

産後、里帰りができなかったので。

 

<利用してよかった点・助かったことは何ですか?>
家事をほとんどしなくて良かったこと。
上の子の相手もしてもらえたこと。

 

<スタッフへ一言お願いいたします>
産後は外出もできず、食べることだけが楽しみだったので、毎回美味しい食事を作っていただけてとても嬉しかったです。
上の子も来てくれるのを楽しみにしていました。
本当にありがとうございました。

【ヘルパー】2月活動報告

【こももヘルパー:2018年1月活動実績】
 *サポート件数:38件
 *サポート時間:81.5時間
 *プランニング件数:1件

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

2日続けて、産後ヘルパーサポートでした。

「昨日掃除機かけをしたので、今日は料理を!」との要望。

イカ大根 ・カレー・煮込む料理、のリクエスト(カレーは上のお子さんのリクエストでした)。
他に先週使ってあまり冷凍してた、セロリの葉を使ったドリアを作りました(^^)

ドリアは焼きたてが美味しいので、焼く前までにさらに2品。

ママはお仕事しながらお洗濯。午後からお出かけするそうです。

前日の肉だんごスープは、「肉だんごがやわらかくて美味しかった」と上のお子さんも喜んでもらえたようで嬉しいです♡

★カレー

★イカ大根

★無限もやし

★鮭ドリア 

★大根の皮のきんぴら

3月も引き続きうかがいます。

少しでも気持ちのいいサポートができるように頑張ります♡

よろしくお願いします!

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

今回は午後からのサポートでした。
先週転んで痛めたところはまだ痛むようでしたが、大事に至らなかったようす。
ホッとしました~(^ー^)
今日はお子さんの好きなさつまいもを蒸して欲しいとリクエスト!!
すき間にブロッコリーを入れて時短(^^♪

蒸している間に掃除機かけ、モップかけとお風呂掃除。

残り時間で調理してきました。

★肉だんごのスープ

★春菊の胡麻和え

★ゼンマイの炒め物

★蒸しさつまいも

★蒸しブロッコリー

 

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

産後サポート行ってきました。

1階2階のお部屋の掃除機掛けと調理5品です。

ママさんは在宅でお仕事してましたが、朝に保育園の駐車場で凍った路面に足を取られて転んだそうで、腰のあたりが痛いそう…
冷やしても痛みが引かない場合は、診察してもらうようアドバイスはしましたが…しばらくは痛いだろうなぁ~(-_-;)

★ゴボウサラダ

★セロリの酢味噌和え

★麻婆豆腐

★小松菜ときのこのポン酢炒め

★ひじき煮

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん&貴ちゃん)】

今回のサポートはこれから出産を控えたお宅。

上に2人の子どもがいて、3人目のご出産予定。第1子は幼稚園、第2子は在宅。

今回もお初の訪問なので貴ちゃんと2人でうかがい、1階の部屋(居間、ダイニング、キッチン、廊下、寝室)の掃除機かけ、トイレ掃除、調理をしました。

第2子ちゃんが、掃除してる時や調理してる時にちょろっと来るので、お相手しながら楽しく作業してきました!(*´艸`)

ママは洗濯しながら、お子さんと遊びながら、入院に備えての準備をしてました。

次回のサポートは出産後の予定です。ママさん、ファイト!

★チキンハンバーグ

★麻婆豆腐

★切り干し大根煮

★茄子の肉巻き

★ほうれん草の胡麻和え

★味噌汁(えのき、ほうれん草、油揚げ)

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん&貴ちゃん)】

今日が初サポートのお宅へ、最初ということもありヘルパー二人で行ってきました。

在宅でお仕事をしているママさん。2歳のお姉ちゃんと、5ヶ月の双子の男の子という、お子さま3人を抱えての家事…。特にお掃除と夕飯作りに大変な思いをしていらっしゃったようです。

ご主人の「サポートが有るのなら利用してみたら?」という一言があり、ご依頼頂きました!

今回は2時間で、2階から1階の掃除機かけ・お風呂とトイレの掃除・調理をサポートさせていただきました。
初めてのお家なので思ったより時間がかかっていまいましたが、その間ママさんはお仕事できたご様子でよかった~(^^)

★きんぴらごぼう

★オクラと竹輪の煮物

★ハンバーグ

★長芋と蓮根の炒め煮

★厚揚げのそぼろ餡掛け

★チヂミほうれん草の胡麻和え

【ヘルパー】1月活動報告

【こももヘルパー:2017年12月活動実績】
 *サポート件数:53件
 *サポート時間:108.5時間
 *プランニング件数:3件

【サポート報告(青森チーム:雅美)】
 *味噌汁・もやしナムル

 *洋風野菜炒め・長芋としいたけのバターソテー

 *ラタトゥイユ・ハンバーグ

 *長芋とネギの炒め物・焼き鮭

 *ナスの生姜焼き・いももち

 *キャベツのおかかポン酢・肉豆腐

今日はハンバーグと、いももちのリクエストがあって嬉しかったです(^^)
たくさん食べてたくさん母乳が出ると良いな(^^)

【サポート報告(青森チーム:雅美)】

・サツマイモのシチュー

・サツマイモの甘煮

・ピーマンのケチャップ炒め

・豚肉の炒め物

・チンゲン菜炒め

・他人丼そぼろ

・きんぴらのマヨ和え

・ニラもやし炒め

・麻婆豆腐

・味噌汁

もう少しで8ヶ月の男の子のおうちでした❤会う度大きくなって、会う度に行動も活発になって会う度に笑顔も増えて私まで幸せになりました😍赤ちゃん本当にかわいいなー❤❤ 

【サポート報告(青森チーム:雅美)】
・大根の煮物

・もやしとハムの電子レンジでチンチーズ

・キャベツと豚肉のマヨネーズ炒め

・サツマイモのケチャップ炒め

・長ネギとジャガイモの炒め物

・サツマイモそぼろ

・アスパラベーコン

・もやしとニラの炒め物

・きゅうりとワカメの酢もの

・具だくさん味噌汁

野菜が高いけど品数豊富につくるようにしました😊

【サポート報告(青森チーム:あゆっぺ)】

2018年1月9日、こもも仕事初めです。

今年もよろしくお願いします。

*1軒目

 もうすぐ1ヶ月になる赤ちゃんのお宅にて。

 沐浴お手伝い、掃除機かけ、洗濯2回とご飯作りで2時間半のサポートでした。

*2軒目

 2ヶ月の赤ちゃんのお家にて。

 体に優しく、おいしいご飯を作ってきました(^^)

【ヘルパー】12月サポート報告

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

本来なら昨日で仕事納めなのですが、どうしても…ということで今日サポートしてきました。

生後1ヶ月を迎えた赤ちゃんとママさん。

よく寝る赤ちゃんで今日もぐずることなくすごしてました。

料理メインのサポート🍲

★白菜とツナのレンジ蒸し

★イカと大根の照り煮

★たけのこと長いもの煮物

★ごぼうサラダ

★豚プルコギ

★グリーンサラダ

ワカメの味噌汁も作ったのですが撮り忘れました💦


今日で一区切りなのでご挨拶 ( ᵕᴗᵕ )

「定期的にうかがうのは終わりですが単発での依頼OKですよ」とお話してきました。

「そう言ってもらえると嬉しいです」と言ってもらいました。

ちょっと疲れたら無理せず連絡してもらえたら嬉しいですね~💕

【サポート報告(青森チーム:まさみ)】

年内、今日でサポート納めです。

◆1件目

 *かぼちゃのケチャップ炒め

 *かぼちゃの煮物

 *ほうれん草バターソテー

 *豆苗の炒め物

 *肉じゃが

 *えのきとわかめのマヨネーズ和え

 *豚肉とネギと卵の炒め物

 *えのきとネギの炒め物

 *なめこの味噌汁

 *大根の卵煮 計10品

 新生児の沐浴でした。久しぶりの新生児❤気持ちよさそうにお風呂に入っていました❤新生児の沐浴癒されるー❤

◆2件目

実家に帰られるとのことで少ない材料で冷蔵庫のありもので作ったのでちょっと彩りが悪いですが…

6ヶ月の赤ちゃんもゴホゴホ咳が出ていました。悪化しないといいなー…

 *高野豆腐の味噌汁

 *もやしのチャプチェ

 *鳥の皮と玉ねぎの卵炒め

 *ジャーマンポテト

 *鶏胸肉とネギの炒め物

【サポート報告(弘前チーム:きよたん)】

ものすごい暴風でしたが、移動中はそんなにひどくなくて良かったです💦藤崎町でのサポートでした♪

*ゆでブロッコリー

*ゆてアスパラ菜

*ほうれん草のだし洗い

*根菜のきんぴら

*鶏肉と根菜の煮物

*鶏むね肉と舞茸のオイスターソース炒め

*キャベツと豚肉の甘味噌炒め

*里芋の煮っころがし

*豆腐とワカメの味噌汁

*雑穀米の米とぎ・浸水、白米の米とぎ・浸水

ご家族が多いので、とにかく1品の量を多めにとのリクエストにお応えしています。

味付けや好みの食材の組み合わせなど、その家庭家庭のリクエストにお応えしつつ、産後でも食べやすい料理を工夫しています♪

またお子さんや旦那様向けの味付けのリクエストにもお応えしてますよ♪

【サポート報告(青森チーム:あゆっぺ)】

年末、雪で大荒れですね。

今日のお宅は洗濯と干すの3回、掃除機かけ、布団のシーツとカバー交換などをしました。

産後ずっと敷きっぱなしになりがちなお布団も、タイミング見てシーツやタオル交換しましょうねー。

あと、ちょっとだけおかず作りをして、2時間半のご利用でした。


*魚肉ソーセージと野菜のケチャップ炒め

*生姜の佃煮

*厚焼き玉子

*塩おむすび

*下準備(野菜カット)

焼きそばが冷蔵庫にあったので、旦那さん焼いてね!ってメモ付きで置いてきました。

【サポート報告(青森チーム:あゆっぺ)】

赤ちゃんと2歳のお姉ちゃんがいるご家庭です。

お姉ちゃんの幼稚園バスのお迎え・沐浴とお姉ちゃんのお風呂・洗濯2回とご飯で二時間半のサポートでした。


*味噌汁

*鳥手羽と大根、卵の煮物

*キャベツとえのき和え

*小松菜おひたし

*小松菜たニンジンのゴママヨ和え

*さつまいもスティック(おやつ)

*りんごカット

*大根、まいたけ、豚肉の炒め煮


 忘れがちなのですが、上の子のお迎えを、産後しかもこの寒い吹雪の中行くのはしんどいです。

妊娠後期から産後すぐは、幼稚園や保育園にドア前までお願いしてみるのもいいと思います。

今までの経験だと、9割くらいの園が快く対応してくれています!

上の子の入浴も自分でやると、体休まりませんよー。

ここらへんも誰かにお願い出来ると、産後ゆっくりできますよ。

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

今回はお料理のみのサポートでした。

★肉じゃが

★きんぴらごぼう

★ツナのレンジ蒸し

★鶏手羽元とゆで卵のさっぱり煮

★青梗菜のナムル

★キャロットラペ

★キャベツと油揚げの味噌汁


そして前回の料理について『お兄ちゃんが、ひじき煮をご飯に混ぜて、おいしそうに食べていた』

『ご主人とお兄ちゃんが、いつもなら食べないこんにゃくや蓮根を美味しいと言って食べていた』と、うれしいご感想をいただきました!

そして、お兄ちゃんが「今日はお料理の人来る日だね~」と言っていたそうで、覚えてもらえている・楽しみにしてくれているのかなぁと、とても嬉しかったです(^^)


年末年始が入るので、産後1ヶ月前でしたが一区切り。

「もし、出かける際赤ちゃんを連れていくのを躊躇するような事がありましたら声をかけてください。」と伝えてきました。



【サポート報告(青森チーム:あゆっぺ)】

1ヶ月半の赤ちゃんとママのサポートでした。
今日は洗濯干しとご飯がメイン♪

昨日なかなか眠れなかったとのことで、サポート中に、ゆっくり寝てもらいました💤
少しはすっきりしてもらえたらいいなぁ。
土日を挟むので、調理はなるべく多目にできるように頑張りました(笑)

*お味噌汁
*肉じゃが
*人参とツナ豆腐の炒め物
*大根と豚バラの炒め煮
*厚焼き玉子
*蓮根きんぴら
*肉豆腐
*モヤシのナムル
*野菜と肉炒め
*おにぎり

以上、10品でした。

ちなみに、この写真を見ても我が家のこどもは、いつものメニューをよその家で作ってちゃダメでしょ?!って言います(笑)

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

ベビカムサポートでした♪

今日はママがどうしても行かなきゃならない用事があって、お出かけの間ベビちゃんとお留守番👶🏼💓

何かを察知したのか寝ず、キョロキョロしたり手足をバタバタしたりしてました。

泣いたのでオムツを見たら汚れてた~💦綺麗になったら、またキョロキョロ~💦

ママが出かけて1時間過ぎた頃に泣き出して抱っこ。なんだかお腹がすいたような仕草…大泣きする前にママが帰宅して一安心ε-(´∀`*)ホッ

料理の方は、お兄ちゃんのリクエストでクリームシチュー。他は、日曜日にクリスマスオードブルを頼むので、いつもより少なめとのリクエストでした🎄

★クリームシチュー

★豚肉と蓮根のオイスターソース炒め

★ひじき煮

★かぼちゃ煮

★コールスローサラダ

【サポート報告(弘前チーム:きよたん)】

今日はベビカムサポートでした♪

ベビちゃんとお母さんは、お隣のお部屋でまったりゆったり過ごされていましたよ(^^)

お料理のみのサポートで、一回量を多めにとの希望♪今回は上のお子様方とご主人向けにお肉料理の希望もあり、唐揚げとケチャップ味というリクエストにお応えしました(^^)

*豆腐となめこの味噌汁
*ほうれん草の出汁洗い
*高野豆腐と根菜の煮物
*大根の皮と人参のきんぴら
*もやしのゴマポン酢和え
*鶏モモと野菜のケチャップ炒め煮
*鶏モモの唐揚げ

7品です♪

味付けや調理法など、美味しいしいつも参考になりますとおっしゃっていただけて、ヘルパーとして本当に嬉しく思います(^^)

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

出産後1週間宅 初サポートでした!

ご飯作りをして欲しいということだったので、料理のみのサポート。

ママさんは二人目の出産ということで赤ちゃんと居間でゆったりしてました♪

私が料理している間に赤ちゃんの沐浴していたので、「沐浴のお手伝いも出来るのでいつでも言ってくださいねぇ」と伝えました。

次回は料理以外のサポート出来るかな~(^_^)

★筑前煮

★ハンバーグのオイスターソース炒め

★茹でブロッコリー

★もやしとしめじのレンジ蒸し

★コールスローサラダ

★白菜のだし煮

★大根と油揚げの味噌汁

【サポート報告(青森チーム:ひろちゃん)】

ママはお仕事!ヘルパーは6か月のベビちゃんと一緒にクッキング♪今回は7品できあがりです(^^)

・雑穀米3合

・高野豆腐入りの卵中華スープ
・ツマサラダ
・キムチともやしのナムル
・出汁巻卵
・里芋とごぼうの煮っころがし
・はるさめと海藻のサラダ
・ジャーマンポテト

【報告】弘前大学ゲストスピーカー

毎日ひどい吹雪ですね! 酸ヶ湯は270センチ降ったとか?!

先日12/21(木)

おいちゃんこと、深作拓郎先生にお呼ばれして
弘前大学でゲストスピーカーとして、学生さんへお話ししてきました!

 *あゆっぺから「こもも産前産後のおはなし」

 *ひろちゃんから「プレーパークのおはなし」

放送事故にならないか心配でしたが、生徒さん達はちゃんと話しを聞いてくれていました^(^^)

よかったよかった♪

こんなお話しするの、とっても楽しい!またお話の仕事こないかなぁ…♪

深作先生、学生のみなさん、ありがとうございました!

【ベビカムサポート】ご利用者様の声(アンケートから)

赤ちゃんが生まれた直後から、約1ヶ月半のサポートをご利用されたK様からのご感想を頂きました。

K様は今年、関東から青森へ来ました。 初めての雪、幼稚園に通う上の子が居ての出産、そんな中のサポートでした。

*********

<なぜ利用しようと思いましたか?>

転勤初年度での帝王切開での出産。近くに頼れる人がいないため、退院後2週間で手伝いに来てくれた母が帰った後のサポートが必要と思ったため。

 

<利用してよかった点・助かった事は何ですか?>

産前にお願いしていたプラン通りではなく、状況の変化により臨機応変にプラン内容を変更していただき、とても助かりました。

家事をしてもらうことによる体力の回復は勿論のこと、精神的にも安定し、赤ちゃんのお世話に専念できた事が良かったです。

 

<スタッフへ一言お願いいたします>

子育てのことだけでなく、地域の情報や、お料理の事などいろいろ教えていただき、とても勉強になりました。

もし家事サポートをお願いしていなかったら、こんなにも心身共に健康ではいられなかったと強く思います。

体に良いおいしいお料理、橋本さん・高森さん、ありがとうございました。

4才の娘もとても喜んで食べていました。

*********

サポートに関する情報は約5年保管しています(もちろん鍵付きの棚で誰でも勝手に開けることは出来ません)

サポートのご利用終了後でも、家族のだれかが体調を崩したり、しんどいときには、ご連絡頂ければいつでもサポートに入れますよ。

私たちもいつもかわいい赤ちゃんに触れさせてもらえて幸せでした。
ありがとうございました。(報告:青森チーム あゆっぺ)

【新聞】家事サポート

2017年9月13日(土)東奥日報に、こももの家事サポートを取材していただいた記事が掲載されました。

 

産前産後はお母さんが心も体もゆっくり過ごせる環境づくりが大切です。そのためにわたしたちは、お手伝いが必要な方に産前産後のサポート活動をしています。

また、1歳以上のお子様がいるご家庭にもサポートを提供できるよう、2017年1月から新コースも始めました。

 

家事サポートは、料理だけでなく掃除・洗濯・沐浴介助・上のお子さんの対応など、その方に必要なものをプランニングにて相談・提案させていただいています。

ご要望が多い料理は、ご家庭にある調味料・食材を使って、母乳によい、胃腸にやさしいごはんを作っています。

 

お気軽にお問い合わせください。ヘルパーとして活動してみたい方も募集しています!

【家事サポート】

【サポートごはん】産後ヘルパー(一部紹介)

今日のメニュー
・イワシの生姜煮
・味噌汁(キャベツ・玉ねぎ・えのき)
・ゆでたもの(かぼちゃ、もやし、人参、小松菜、ブロッコリー)
・大根なめこなます(リクエスト)
・こんにゃく炒め煮
・切り干し大根
・ひじき煮
・きゅうりの千切り
・蒸し鶏
・ワカメの炒め煮
・大根とちくわの煮物
・レンコンのきんぴら
・和え物(小松菜・人参・油揚げ・えのき)

以上、3時間で17品

得意の品数もうけ作戦(見た感じ品数多く見える方法w)
必殺切る茹でる

その茹でたやつを合わせてさらに1品っていうせこいやり方ですw

今日の産後ヘルパーごはん♪

*ピーマンのきんぴら
*ごぼう、人参、大根の皮のきんぴら
*アスパラとエビの中華炒め...
*すき昆布、人参、ごぼう、さつま揚げの炒め煮
*ワカメ、きゅうり、もやし、ちくわの酢の物
*どんこのホイル焼き(味噌味)
*こんにゃくの炒め煮
*野菜ブロスの味噌汁
*長芋すりおろし

今月で今通っているお宅は終了♪今後はちょっとキツイな〜〜な時に声をかけていただく方向になりそう。ママがゆっくり身体を休ませられたら、余裕も生まれるし、自然に笑顔になるよね♡パパも子ども達も、そんなママが好き♡

もっともっとこのヘルパー活動が弘前で認知されますように♪ママの笑顔が増えますように♪

【サポートごはん】弘前Sさんの場合(一部紹介)

本日のサポートごはん♪

*鮭のホイル焼き
*ごぼうと人参のきんぴら
*ピーマンのきんぴら
*厚揚げ、えのき、豆苗の炒め物
*ワカメ、きゅうり、もやしの酢の物
*大根、水菜、ツナ、ちくわのごまドレサラダ
*キノコのガーリックソテー
*人参のラペ

今日は託児付きのヘルパーでした♡

久しぶりに赤ちゃんおんぶして、幸せに浸りました(〃ω〃)

*人参、えのき、キャベツ、玉ねぎ、大根の重ね煮
*すき昆布と人参、ごぼう、さつま揚げの炒め煮
*かぼちゃのガーリック炒め
*きゅうりとワカメの酢の物
*イワシの生姜煮
*人参のニラ玉

イワシの生姜煮は圧力鍋を使ってるので、骨ごといただけます♪

今日のヘルパーごはん★

*野菜ブロスの根菜味噌汁
*蒸しかぼちゃ
*茹で菜の花...
*茹でブロッコリー
*根菜と椎茸のきんぴら
*焼き鮭
*こんにゃくの炒め煮
*すき昆布とちくわの炒め物
*山菜のおろし和え
*れんこんチップス
*糸こんにゃくと野菜のチャプチェ

【サポートごはん】青森Hさんの場合(一部紹介)

今日は、働くお母さんのサポート。
掃除、ご飯作り、食材の下処理をしてきました。これの他にミネストローネも作ったよ。

 

毎日働いて、帰ってきてからご飯、洗濯、掃除、お子ちゃまの相手、お風呂。...
やることホントにたくさん。
仕事が忙しい時期や、残業が続いたりすると、疲れてしまって家のことなかなか手が着かないこともありますよねー。

やりたいと思いながら出来ない場所を代わりにお掃除。追いつかない家事をサポート。

ご飯は野菜たっぷり目で、小さい子がいるお宅にはちびっこも一緒に食べられるメニューを。

 

野菜や肉の下処理はこんな感じ。
肉は食べやすい大きさに切って下味をつけてジップ
野菜は出してすぐ炒められる、煮れるようにカットしてジップ。

キノコ、にら、椎茸、人参、玉ねぎ、ごぼう、キャベツ、大根あたりもカットして冷凍できますよ。

八戸での産前産後サポートスタート!!

2月から、八戸での産前産後サポートがスタートしました!

消化によい、母乳がでやすくなるような野菜中心のご飯を作ったり、お掃除、洗濯、などのサポートをしています。

妊娠中から産後1年くらいまでを対象としています。...
が、そのあとも育児中のサポートに切り替わり引き続きご利用頂いている方もいらっしゃいます。
育児中のサポートとしては、週に1~2回のご利用や、ご家族が入院など、お母さん本人の体調が優れない時単発でのご利用、復職の前後もサポートしています。

①プランニング(料金2000円、1時間半程度かかります)
初めにお問い合わせを頂いてから、ご自宅にお伺いします。
ご自宅の様子、ご家族や出産予定の方のご希望などを細かく伺いながらサポート内容と、スタートになりそうな日をある程度決めて行きます。

②サポート(1時間1000円、2時間からの利用)
サポート開始日は決まり次第(出産の場合、生まれてから決まりますよね)お知らせ頂き、その日からサポートを開始できるように、シフトを組み、スタートの日からご自宅に伺います。

青森市でのサポートは5年目になります。
今年は弘前でもサポート体制を整えて行きます。
今まで、八戸、弘前からも問い合わせを頂いたのに、行けず申し訳ない気持ちでいっぱいでしたが、これからはお困りの方の所にもっと行けるようになりそうです!

写真はそれぞれ別のご家庭ですが、在宅の上の子がいるお宅でお子様用のおやつや、おにぎり等も作って行っています。

サポートごはん

[?]具たくさん味噌汁
[?]ミートソースの具
[?]ピーマンの肉詰め
[?]きのこのソテー
[?] 豚肉のソテー
[?]ゆで野菜(キャベツ&人参)
[?]ペンネの卵サラダ
[?]たたきゴボウの甘辛煮
[?]大根小松菜しらすの和え物

サポートごはん

[?]具だくさん味噌汁[?]麻婆茄子(甘め)
[?]キャベツと肉巻きのコンソメ煮
[?]鶏肉と小松菜のマヨチーズ炒め
[?]ふかしさつまいも

サポートごはん

[?]八杯汁[?]金平ゴボウ
[?]焼きナス
[?]根菜と豚肉のゴマ味噌煮
[?]親子丼の具
[?]豚肉と春雨の炒め
[?]小松菜とえのきの煮浸し


サポートごはん

[?]えのきと玉ねぎの卵とじ汁
[?]焼きナス
[?]小松菜おひたし
[?]小松菜マヨゴマみそ和え
[?]きんぴらゴボウ
[?]白菜とベーコンのミルク煮
[?]根菜と豚肉の煮物
[?]重ね煮のポン酢春雨[?]大根のツナマヨサラダ
[?]ピーマンと豚肉のみそ炒め

サポートごはん

[?]重ね煮の具
[?]ポテトサラダ
[?]茹でブロッコリー
[?]さつまいも
[?]重ね煮の豚汁