【ヘルパー】1月活動報告

【サポート報告(青森チーム:あゆっぺ)】

2018年1月9日、こもも仕事初めです。

今年もよろしくお願いします。

*1軒目

 もうすぐ1ヶ月になる赤ちゃんのお宅にて。

 沐浴お手伝い、掃除機かけ、洗濯2回とご飯作りで2時間半のサポートでした。

*2軒目

 2ヶ月の赤ちゃんのお家にて。

 体に優しく、おいしいご飯を作ってきました(^^)

【ヘルパー】12月サポート報告

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

本来なら昨日で仕事納めなのですが、どうしても…ということで今日サポートしてきました。

生後1ヶ月を迎えた赤ちゃんとママさん。

よく寝る赤ちゃんで今日もぐずることなくすごしてました。

料理メインのサポート🍲

★白菜とツナのレンジ蒸し

★イカと大根の照り煮

★たけのこと長いもの煮物

★ごぼうサラダ

★豚プルコギ

★グリーンサラダ

ワカメの味噌汁も作ったのですが撮り忘れました💦


今日で一区切りなのでご挨拶 ( ᵕᴗᵕ )

「定期的にうかがうのは終わりですが単発での依頼OKですよ」とお話してきました。

「そう言ってもらえると嬉しいです」と言ってもらいました。

ちょっと疲れたら無理せず連絡してもらえたら嬉しいですね~💕

【サポート報告(青森チーム:まさみ)】

年内、今日でサポート納めです。

◆1件目

 *かぼちゃのケチャップ炒め

 *かぼちゃの煮物

 *ほうれん草バターソテー

 *豆苗の炒め物

 *肉じゃが

 *えのきとわかめのマヨネーズ和え

 *豚肉とネギと卵の炒め物

 *えのきとネギの炒め物

 *なめこの味噌汁

 *大根の卵煮 計10品

 新生児の沐浴でした。久しぶりの新生児❤気持ちよさそうにお風呂に入っていました❤新生児の沐浴癒されるー❤

◆2件目

実家に帰られるとのことで少ない材料で冷蔵庫のありもので作ったのでちょっと彩りが悪いですが…

6ヶ月の赤ちゃんもゴホゴホ咳が出ていました。悪化しないといいなー…

 *高野豆腐の味噌汁

 *もやしのチャプチェ

 *鳥の皮と玉ねぎの卵炒め

 *ジャーマンポテト

 *鶏胸肉とネギの炒め物

【サポート報告(弘前チーム:きよたん)】

ものすごい暴風でしたが、移動中はそんなにひどくなくて良かったです💦藤崎町でのサポートでした♪

*ゆでブロッコリー

*ゆてアスパラ菜

*ほうれん草のだし洗い

*根菜のきんぴら

*鶏肉と根菜の煮物

*鶏むね肉と舞茸のオイスターソース炒め

*キャベツと豚肉の甘味噌炒め

*里芋の煮っころがし

*豆腐とワカメの味噌汁

*雑穀米の米とぎ・浸水、白米の米とぎ・浸水

ご家族が多いので、とにかく1品の量を多めにとのリクエストにお応えしています。

味付けや好みの食材の組み合わせなど、その家庭家庭のリクエストにお応えしつつ、産後でも食べやすい料理を工夫しています♪

またお子さんや旦那様向けの味付けのリクエストにもお応えしてますよ♪

【サポート報告(青森チーム:あゆっぺ)】

年末、雪で大荒れですね。

今日のお宅は洗濯と干すの3回、掃除機かけ、布団のシーツとカバー交換などをしました。

産後ずっと敷きっぱなしになりがちなお布団も、タイミング見てシーツやタオル交換しましょうねー。

あと、ちょっとだけおかず作りをして、2時間半のご利用でした。


*魚肉ソーセージと野菜のケチャップ炒め

*生姜の佃煮

*厚焼き玉子

*塩おむすび

*下準備(野菜カット)

焼きそばが冷蔵庫にあったので、旦那さん焼いてね!ってメモ付きで置いてきました。

【サポート報告(青森チーム:あゆっぺ)】

赤ちゃんと2歳のお姉ちゃんがいるご家庭です。

お姉ちゃんの幼稚園バスのお迎え・沐浴とお姉ちゃんのお風呂・洗濯2回とご飯で二時間半のサポートでした。


*味噌汁

*鳥手羽と大根、卵の煮物

*キャベツとえのき和え

*小松菜おひたし

*小松菜たニンジンのゴママヨ和え

*さつまいもスティック(おやつ)

*りんごカット

*大根、まいたけ、豚肉の炒め煮


 忘れがちなのですが、上の子のお迎えを、産後しかもこの寒い吹雪の中行くのはしんどいです。

妊娠後期から産後すぐは、幼稚園や保育園にドア前までお願いしてみるのもいいと思います。

今までの経験だと、9割くらいの園が快く対応してくれています!

上の子の入浴も自分でやると、体休まりませんよー。

ここらへんも誰かにお願い出来ると、産後ゆっくりできますよ。

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

今回はお料理のみのサポートでした。

★肉じゃが

★きんぴらごぼう

★ツナのレンジ蒸し

★鶏手羽元とゆで卵のさっぱり煮

★青梗菜のナムル

★キャロットラペ

★キャベツと油揚げの味噌汁


そして前回の料理について『お兄ちゃんが、ひじき煮をご飯に混ぜて、おいしそうに食べていた』

『ご主人とお兄ちゃんが、いつもなら食べないこんにゃくや蓮根を美味しいと言って食べていた』と、うれしいご感想をいただきました!

そして、お兄ちゃんが「今日はお料理の人来る日だね~」と言っていたそうで、覚えてもらえている・楽しみにしてくれているのかなぁと、とても嬉しかったです(^^)


年末年始が入るので、産後1ヶ月前でしたが一区切り。

「もし、出かける際赤ちゃんを連れていくのを躊躇するような事がありましたら声をかけてください。」と伝えてきました。



【サポート報告(青森チーム:あゆっぺ)】

1ヶ月半の赤ちゃんとママのサポートでした。
今日は洗濯干しとご飯がメイン♪

昨日なかなか眠れなかったとのことで、サポート中に、ゆっくり寝てもらいました💤
少しはすっきりしてもらえたらいいなぁ。
土日を挟むので、調理はなるべく多目にできるように頑張りました(笑)

*お味噌汁
*肉じゃが
*人参とツナ豆腐の炒め物
*大根と豚バラの炒め煮
*厚焼き玉子
*蓮根きんぴら
*肉豆腐
*モヤシのナムル
*野菜と肉炒め
*おにぎり

以上、10品でした。

ちなみに、この写真を見ても我が家のこどもは、いつものメニューをよその家で作ってちゃダメでしょ?!って言います(笑)

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

ベビカムサポートでした♪

今日はママがどうしても行かなきゃならない用事があって、お出かけの間ベビちゃんとお留守番👶🏼💓

何かを察知したのか寝ず、キョロキョロしたり手足をバタバタしたりしてました。

泣いたのでオムツを見たら汚れてた~💦綺麗になったら、またキョロキョロ~💦

ママが出かけて1時間過ぎた頃に泣き出して抱っこ。なんだかお腹がすいたような仕草…大泣きする前にママが帰宅して一安心ε-(´∀`*)ホッ

料理の方は、お兄ちゃんのリクエストでクリームシチュー。他は、日曜日にクリスマスオードブルを頼むので、いつもより少なめとのリクエストでした🎄

★クリームシチュー

★豚肉と蓮根のオイスターソース炒め

★ひじき煮

★かぼちゃ煮

★コールスローサラダ

【サポート報告(弘前チーム:きよたん)】

今日はベビカムサポートでした♪

ベビちゃんとお母さんは、お隣のお部屋でまったりゆったり過ごされていましたよ(^^)

お料理のみのサポートで、一回量を多めにとの希望♪今回は上のお子様方とご主人向けにお肉料理の希望もあり、唐揚げとケチャップ味というリクエストにお応えしました(^^)

*豆腐となめこの味噌汁
*ほうれん草の出汁洗い
*高野豆腐と根菜の煮物
*大根の皮と人参のきんぴら
*もやしのゴマポン酢和え
*鶏モモと野菜のケチャップ炒め煮
*鶏モモの唐揚げ

7品です♪

味付けや調理法など、美味しいしいつも参考になりますとおっしゃっていただけて、ヘルパーとして本当に嬉しく思います(^^)

【サポート報告(弘前チーム:かっちゃん)】

出産後1週間宅 初サポートでした!

ご飯作りをして欲しいということだったので、料理のみのサポート。

ママさんは二人目の出産ということで赤ちゃんと居間でゆったりしてました♪

私が料理している間に赤ちゃんの沐浴していたので、「沐浴のお手伝いも出来るのでいつでも言ってくださいねぇ」と伝えました。

次回は料理以外のサポート出来るかな~(^_^)

★筑前煮

★ハンバーグのオイスターソース炒め

★茹でブロッコリー

★もやしとしめじのレンジ蒸し

★コールスローサラダ

★白菜のだし煮

★大根と油揚げの味噌汁

【サポート報告(青森チーム:ひろちゃん)】

ママはお仕事!ヘルパーは6か月のベビちゃんと一緒にクッキング♪今回は7品できあがりです(^^)

・雑穀米3合

・高野豆腐入りの卵中華スープ
・ツマサラダ
・キムチともやしのナムル
・出汁巻卵
・里芋とごぼうの煮っころがし
・はるさめと海藻のサラダ
・ジャーマンポテト

【報告】弘前大学ゲストスピーカー

毎日ひどい吹雪ですね! 酸ヶ湯は270センチ降ったとか?!

先日12/21(木)

おいちゃんこと、深作拓郎先生にお呼ばれして
弘前大学でゲストスピーカーとして、学生さんへお話ししてきました!

 *あゆっぺから「こもも産前産後のおはなし」

 *ひろちゃんから「プレーパークのおはなし」

放送事故にならないか心配でしたが、生徒さん達はちゃんと話しを聞いてくれていました^(^^)

よかったよかった♪

こんなお話しするの、とっても楽しい!またお話の仕事こないかなぁ…♪

深作先生、学生のみなさん、ありがとうございました!

【ベビカムサポート】ご利用者様の声(アンケートから)

赤ちゃんが生まれた直後から、約1ヶ月半のサポートをご利用されたK様からのご感想を頂きました。

K様は今年、関東から青森へ来ました。 初めての雪、幼稚園に通う上の子が居ての出産、そんな中のサポートでした。

*********

<なぜ利用しようと思いましたか?>

転勤初年度での帝王切開での出産。近くに頼れる人がいないため、退院後2週間で手伝いに来てくれた母が帰った後のサポートが必要と思ったため。

 

<利用してよかった点・助かった事は何ですか?>

産前にお願いしていたプラン通りではなく、状況の変化により臨機応変にプラン内容を変更していただき、とても助かりました。

家事をしてもらうことによる体力の回復は勿論のこと、精神的にも安定し、赤ちゃんのお世話に専念できた事が良かったです。

 

<スタッフへ一言お願いいたします>

子育てのことだけでなく、地域の情報や、お料理の事などいろいろ教えていただき、とても勉強になりました。

もし家事サポートをお願いしていなかったら、こんなにも心身共に健康ではいられなかったと強く思います。

体に良いおいしいお料理、橋本さん・高森さん、ありがとうございました。

4才の娘もとても喜んで食べていました。

*********

サポートに関する情報は約5年保管しています(もちろん鍵付きの棚で誰でも勝手に開けることは出来ません)

サポートのご利用終了後でも、家族のだれかが体調を崩したり、しんどいときには、ご連絡頂ければいつでもサポートに入れますよ。

私たちもいつもかわいい赤ちゃんに触れさせてもらえて幸せでした。
ありがとうございました。(報告:青森チーム あゆっぺ)

【新聞】家事サポート

2017年9月13日(土)東奥日報に、こももの家事サポートを取材していただいた記事が掲載されました。

 

産前産後はお母さんが心も体もゆっくり過ごせる環境づくりが大切です。そのためにわたしたちは、お手伝いが必要な方に産前産後のサポート活動をしています。

また、1歳以上のお子様がいるご家庭にもサポートを提供できるよう、2017年1月から新コースも始めました。

 

家事サポートは、料理だけでなく掃除・洗濯・沐浴介助・上のお子さんの対応など、その方に必要なものをプランニングにて相談・提案させていただいています。

ご要望が多い料理は、ご家庭にある調味料・食材を使って、母乳によい、胃腸にやさしいごはんを作っています。

 

お気軽にお問い合わせください。ヘルパーとして活動してみたい方も募集しています!

【家事サポート】

【お知らせ】産前産後ヘルパー養成研修

産前産後ヘルパー養成研修のお知らせです。

座学2日、調理1日、実習2日の1セット計5日間の研修です。
*料金:10,
000円

*対象
  ・平日の9時~16時の間で3時間程度動ける方
  ・月に1回程度、ミーティングに出られる方
  ・研修スケジュールに全日程参加出来る方

※詳細は各FBイベントページをご覧ください。

 

【弘前】FBイベントページ★

  会場:清水交流センター

  座学:6月7日、9日 10時~16時
  調理:6月14日 10時~14時

  ※申し込み締め切り:6/1

【八戸】FBイベントページ★

  会場:根岸公民館

  座学:6月20日、21日 10時~16時

  調理:6月27日 10時~14時

  ※申し込み締め切り:6/13

【青森】FBイベントページ★

  座学:7月7日、12日ハレルヤ(青森市八重田1-4-3) 10時~16時
  調理7月14日中央市民センター料理室10時~14時

  ※申し込み締め切り:7/1

 

興味のある方はぜひ一緒に妊産婦家庭のお手伝いをしませんか?
ヘルパーの活動は主に平日の9時~16時の間です。この時間で3時間程度がヘルパーのお手伝いの時間になります。 ヘルパーはすべて自分の自由になる時間でシフトを組みますので、家族の行事など優先していただけます。

有償ボランティアになりますので、お手伝いの際は700円×時間数のお支払いがありますが、毎月いくらと保障されるものではありませんので、ご了承ください。

活動する場合は、「NPO法人子育てオーダーメイド・サポートこもも」に加入して頂き、月1回程度のヘルパーミーティングへも参加していただきます。
その他、事業に関するお問い合わせは、こもも事務局までお問い合わせください。
<NPO法人子育てオーダーメイド・サポート こもも>
事務局:〒030-0912 青森市八重田1丁目4-3
TEL: 090-2997-8051 mail: aomoricomomo@gmail.com

 

八戸、弘前地区は広域での活動も視野に入れています。
南部地区(三沢、十和田、八戸周辺地区)、弘前方面(大鰐、鯵ヶ沢、五所川原周辺)からの参加もお待ちしております。

 

*お申込み: aomoricomomo@gmail.com
メールの件名に【ヘルパー研修申し込み 希望地】
本文に氏名・住所・電話番号・を入れてお知らせください

【サポートごはん】産後ヘルパー(一部紹介)

今日のメニュー
・イワシの生姜煮
・味噌汁(キャベツ・玉ねぎ・えのき)
・ゆでたもの(かぼちゃ、もやし、人参、小松菜、ブロッコリー)
・大根なめこなます(リクエスト)
・こんにゃく炒め煮
・切り干し大根
・ひじき煮
・きゅうりの千切り
・蒸し鶏
・ワカメの炒め煮
・大根とちくわの煮物
・レンコンのきんぴら
・和え物(小松菜・人参・油揚げ・えのき)

以上、3時間で17品

得意の品数もうけ作戦(見た感じ品数多く見える方法w)
必殺切る茹でる

その茹でたやつを合わせてさらに1品っていうせこいやり方ですw

今日の産後ヘルパーごはん♪

*ピーマンのきんぴら
*ごぼう、人参、大根の皮のきんぴら
*アスパラとエビの中華炒め...
*すき昆布、人参、ごぼう、さつま揚げの炒め煮
*ワカメ、きゅうり、もやし、ちくわの酢の物
*どんこのホイル焼き(味噌味)
*こんにゃくの炒め煮
*野菜ブロスの味噌汁
*長芋すりおろし

今月で今通っているお宅は終了♪今後はちょっとキツイな〜〜な時に声をかけていただく方向になりそう。ママがゆっくり身体を休ませられたら、余裕も生まれるし、自然に笑顔になるよね♡パパも子ども達も、そんなママが好き♡

もっともっとこのヘルパー活動が弘前で認知されますように♪ママの笑顔が増えますように♪

【サポートごはん】弘前Sさんの場合(一部紹介)

本日のサポートごはん♪

*鮭のホイル焼き
*ごぼうと人参のきんぴら
*ピーマンのきんぴら
*厚揚げ、えのき、豆苗の炒め物
*ワカメ、きゅうり、もやしの酢の物
*大根、水菜、ツナ、ちくわのごまドレサラダ
*キノコのガーリックソテー
*人参のラペ

今日は託児付きのヘルパーでした♡

久しぶりに赤ちゃんおんぶして、幸せに浸りました(〃ω〃)

*人参、えのき、キャベツ、玉ねぎ、大根の重ね煮
*すき昆布と人参、ごぼう、さつま揚げの炒め煮
*かぼちゃのガーリック炒め
*きゅうりとワカメの酢の物
*イワシの生姜煮
*人参のニラ玉

イワシの生姜煮は圧力鍋を使ってるので、骨ごといただけます♪

今日のヘルパーごはん★

*野菜ブロスの根菜味噌汁
*蒸しかぼちゃ
*茹で菜の花...
*茹でブロッコリー
*根菜と椎茸のきんぴら
*焼き鮭
*こんにゃくの炒め煮
*すき昆布とちくわの炒め物
*山菜のおろし和え
*れんこんチップス
*糸こんにゃくと野菜のチャプチェ

【サポートごはん】青森Hさんの場合(一部紹介)

今日は、働くお母さんのサポート。
掃除、ご飯作り、食材の下処理をしてきました。これの他にミネストローネも作ったよ。

 

毎日働いて、帰ってきてからご飯、洗濯、掃除、お子ちゃまの相手、お風呂。...
やることホントにたくさん。
仕事が忙しい時期や、残業が続いたりすると、疲れてしまって家のことなかなか手が着かないこともありますよねー。

やりたいと思いながら出来ない場所を代わりにお掃除。追いつかない家事をサポート。

ご飯は野菜たっぷり目で、小さい子がいるお宅にはちびっこも一緒に食べられるメニューを。

 

野菜や肉の下処理はこんな感じ。
肉は食べやすい大きさに切って下味をつけてジップ
野菜は出してすぐ炒められる、煮れるようにカットしてジップ。

キノコ、にら、椎茸、人参、玉ねぎ、ごぼう、キャベツ、大根あたりもカットして冷凍できますよ。

八戸での産前産後サポートスタート!!

2月から、八戸での産前産後サポートがスタートしました!

消化によい、母乳がでやすくなるような野菜中心のご飯を作ったり、お掃除、洗濯、などのサポートをしています。

妊娠中から産後1年くらいまでを対象としています。...
が、そのあとも育児中のサポートに切り替わり引き続きご利用頂いている方もいらっしゃいます。
育児中のサポートとしては、週に1~2回のご利用や、ご家族が入院など、お母さん本人の体調が優れない時単発でのご利用、復職の前後もサポートしています。

①プランニング(料金2000円、1時間半程度かかります)
初めにお問い合わせを頂いてから、ご自宅にお伺いします。
ご自宅の様子、ご家族や出産予定の方のご希望などを細かく伺いながらサポート内容と、スタートになりそうな日をある程度決めて行きます。

②サポート(1時間1000円、2時間からの利用)
サポート開始日は決まり次第(出産の場合、生まれてから決まりますよね)お知らせ頂き、その日からサポートを開始できるように、シフトを組み、スタートの日からご自宅に伺います。

青森市でのサポートは5年目になります。
今年は弘前でもサポート体制を整えて行きます。
今まで、八戸、弘前からも問い合わせを頂いたのに、行けず申し訳ない気持ちでいっぱいでしたが、これからはお困りの方の所にもっと行けるようになりそうです!

写真はそれぞれ別のご家庭ですが、在宅の上の子がいるお宅でお子様用のおやつや、おにぎり等も作って行っています。

八戸で研修をやります~

子育てオーダーメイド・サポートこももの産前産後ヘルパー養成研修です。

妊産婦さんをお手伝いするときの心構えや、実際のケースから学びます。
妊産婦さんの体や心の状態、またどういう過ごし方がよいのか?
どんなお手伝いをしてるのか?などをお伝えしたいと思います。

・妊産婦を取り巻く現状
・産前産後の過ごし方
・産前産後の食事
・テキストと実例から学ぶ
・家庭と地域をむすぶ

八戸では、初めての開催です。

青森市では二日かけてやる講座ですが、1日集中でやりたいと思っています。

開催場所は、参加者の方にお知らせ致します。
時間は、9時30分~16時
参加費は4000円になります。

当日は、筆記用具とお昼を持参してください

〆切りは9月15日まで

申し込みは、aomoricomomo@gmail.com 
件名「八戸研修参加希望」で、お名前、住所、連絡先、メールアドレスをお知らせ下さい。

八戸市内からは、毎年お問い合わせを頂くので、産後のお手伝いを希望されている方は結構いらっしゃいます。

楽しく学び、皆さんに喜んで頂けるように頑張りましょう

サポートごはん

[?]具たくさん味噌汁
[?]ミートソースの具
[?]ピーマンの肉詰め
[?]きのこのソテー
[?] 豚肉のソテー
[?]ゆで野菜(キャベツ&人参)
[?]ペンネの卵サラダ
[?]たたきゴボウの甘辛煮
[?]大根小松菜しらすの和え物

サポートごはん

[?]具だくさん味噌汁[?]麻婆茄子(甘め)
[?]キャベツと肉巻きのコンソメ煮
[?]鶏肉と小松菜のマヨチーズ炒め
[?]ふかしさつまいも

サポートごはん

[?]八杯汁[?]金平ゴボウ
[?]焼きナス
[?]根菜と豚肉のゴマ味噌煮
[?]親子丼の具
[?]豚肉と春雨の炒め
[?]小松菜とえのきの煮浸し


サポートごはん

[?]えのきと玉ねぎの卵とじ汁
[?]焼きナス
[?]小松菜おひたし
[?]小松菜マヨゴマみそ和え
[?]きんぴらゴボウ
[?]白菜とベーコンのミルク煮
[?]根菜と豚肉の煮物
[?]重ね煮のポン酢春雨[?]大根のツナマヨサラダ
[?]ピーマンと豚肉のみそ炒め

サポートごはん

[?]重ね煮の具
[?]ポテトサラダ
[?]茹でブロッコリー
[?]さつまいも
[?]重ね煮の豚汁

産前産後ヘルパー養成研修 報告

6月2日・9日で産前産後ヘルパー養成研修を行いました。


妊婦期から産後のケアについてや、ごはんについて学びました。

今日は調理の日。ほぼ、これがメインと言っても過言ではありません(笑)


食べたー(笑)
全てヘルパーさんが作っています。
こういうメニュー(デザートは今回だけですが)を作っています。
野菜中心です。
たくさん食べてももたれません。快腸になります。
妊婦さん、まず太りません。母乳も良く出ると好評のヘルパーごはんです

メニュー
・茶わん蒸し
・根菜と鳥モモの煮物
・蒸し鶏
・小松菜の和え物
・長芋と小松菜のサラダ
・わかめ
・わかめスープ
・重ね煮
・重ね煮の味噌汁
・絹揚げのあんかけ
・鳥ハムサラダ2種類
・大根もち
・野菜のケチャップ炒め
・大根サラダ
・ひじき煮
・玉ねぎのマリネ

デザート
・イチジクブラウニー
・こまち麩きなこ

サポートごはん

[?]具だくさん味噌汁
[?]大根の煮物ひき肉あんかけ
[?]キャベツの重ね煮
[?]ひじきの煮物
[?]鳥の照り焼き
[?]ツナとジャガイモのオムレツ

サポートごはん

アスパラベーコン巻き
なすの味噌汁
かぼちゃの煮物
大根と豚肉の煮物
長芋ステーキおかかのせ
小松菜と人参のナムル

サポートごはん

具沢山野菜の味噌汁
厚揚げとささみのチリソース風
ワカメおにぎり
大根とツナのサラダ
ピーマンとハム炒め
お揚げの納豆野菜詰め